이번에는 몸에서 아주 중요한 부분인 건강관리에 대해서 말씀드리려고 합니다.그중에서도 시각과 관련이 있는 눈의 건강입니다.루테인지아잔틴은 영양성분 중 하나라고 할 수 있어요!그럼 지금부터는 이걸 찾게 된 과정을 말씀드리겠습니다!
사실 저는 회사 일을 마치고 저녁에 집에서 재택 아르바이트를 하다 보니 하루 종일 컴퓨터와 씨름을 하게 되었습니다그리고 출퇴근 시간과 여가시간에는 스마트폰을 굉장히 가지고 다녔습니다.이렇게 시간이 지나면 조금씩 눈이 괴로워지고 있었어요.물론 처음에는 잘 몰랐지만 점점 안 좋은 느낌이 들기 시작했습니다.눈이 무겁고 건조가 심하게 느껴져서 일을 오래 하기가 힘든 상황이었어요.근데 이런 증상은 나이가 들수록 더 심해진다고 하니까 겁이 나는 거예요.
저는 평소에 건강을 무척 중요시했기 때문에 이에 대한 정보와 나아질 수 있는 방법을 함께 찾아보았습니다.우선 황반의 변성을 살펴보았습니다.황반은 우리 눈 망막의 중심부에 위치한 신경입니다.황반변성은 시력의 90% 가까이를 차지하는 이 부분이 노화와 환경적인 요인으로 손상되어 심하면 시력 상실로 이어질 수 있었습니다.저는 나이가 아직 어리다고 생각했습니다만, 환경적인 요인은 방심할 수 없었습니다.
그렇게 꼼꼼히 검색한 결과 저는 루테인과 지아잔틴이 함께 함유되어 있는 중성미자 제품을 선택했습니다.루테인은 황반 전체를 함유한 물질로 외부 환경으로부터 눈을 보호하는 것으로, 디아크산틴은 황반의 중심을 이루는 것으로 색소 밀도를 지속하고 눈의 건강을 지키는 것인데 체내에서 만들어지지 않아 외부에서 소중히 해야 하는 성분이므로 함께 섭취하면 효과적입니다! 그러면 이 제품의 특징을 알아봅시다!
(1) 루테인과 지아잔틴의 4:1 함유 체크
그리고 전체 함량도 살펴보았지만 다른 브랜드와는 다른 확연한 차이가 있어 고민을 덜어주었습니다.식품의약품안전처가 권장하는 하루 최대 섭취량인 20mg 함량이 들어 있었습니다.여기에 비율도 체내와 같은 4:1이라서 저에게 필요한 제품이었어요~
(2) 식물성 자연원료
그리고 오일을 넣는 태블릿 제형의 경우 일반 원료를 넣는 경우도 많았습니다.루테인 지아잔틴도 태블릿의 내용물을 구성하는 원료가 동물성과 식물성으로 구분되어 있는데, 자연유래 식물성으로 만든 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.동물성은 돼지나 소 등을 이용합니다만.꾸준히 섭취하면 몸에 부담을 주지 않을까라는 생각이 들었어요.
그리고 화학 성분을 넣을 수도 있는데 이런 화학물질들은 몸에 불필요한 부분을 포함하고 있었습니다.' 그래서 저는 메리골드 꽃에서 추출한 자연 원료 성분으로 체내 이용률이 높고 부담을 주지 않는 식물성 원료 제품을 선택했습니다.
(3) 복합성분의 유무
저는 전에도 여러 가지 제품을 먹어 봤는데요, 이번에는 좀 더 세세한 부분까지 확인하고 조심해야 할 것 같습니다. 생각했습니다.일반적으로제품을만들때제작의편의를높이기위해인위적인방법에의한합성첨가물을사용하여단일성분만을담는경우도있는데,이는생산성을높이는것을목적으로하고있습니다.
그리고 이것은 더 편한 방법으로 많은 양을 만들어 내기 위한 화학적 방법이기도 했습니다.단일성분만제작할때넣으면훨씬간단하고저렴하게구성할수있지만건강을위해서는소용이없다고생각합니다.어떻게든 내 몸을 위해 든든히 먹기로 결심했는데 화학성분인 이산화규소와 HPMC의 유무를 알아보는 것도 중요하지만 성분 배합이 확실치 않아 부족한 제품을 선택한다면 아쉬울 것 같습니다.
'물론 화학첨가물이 들어감 있는지 알아보는 것도 중요하지만 성분 함유량이 부족해도 꾸준히 섭취하는 것은 문제였습니다."루테인 지아잔틴도 매일 규칙적으로 먹어야 하는 영양제이기 때문에 이왕이면 체계적인 것으로 먹고 싶었습니다."그래서 저는 한 번에 여러 가지 복합성분을 섭취할 수 있는 제품을 골라 먹고 있습니다.
이렇게 저처럼 다양한 구성을 확인하고 싶은 분이라면 어떤 원료가 포함되었는지 제품의 원료 및 함유량 정보에 기재되어 있으니 꼼꼼히 살펴보시고 선택해주세요~
(4) 개별 PTP 포장
포장방법도 중요하게 다루고 있습니다.이물질 투입이나 산패가 걱정되기 때문입니다.실제로 통에 가득 담긴 걸 먹다가 빨리 상한 적이 있었어요.그래서 개별 PTP 포장 제품을 유심히 봤는데요.하나씩 소분되어 깨끗하고 온도와 습도에도 강해 손상될 염려가 적었습니다.
그리고 핸드폰도 쉬웠어요저희는 이런 점까지 생각하고 개별 PTP 포장 제품을 구입하게 되었는데요!시중에 여러 제품이 있었지만 제가 세운 기준을 모두 충족한 것은 뉴트리원의 '루테인 지아잔틴' 제품이었어요.다른 제품의 경우 한두 가지 정도밖에 만족하지 않는 것도 있었습니다.예를 들어, 비율이 4:1이 아니라거나 충분하게 표기되어 있는 것이 많았습니다만, 뉴트리원은 분명히 표기되어 있는 제품이기 때문에 사고 있었습니다.
결과적으로 영양제에 관심이 없었는데 잘 알아보고 뽑으면 그런지 꽤 만족스러워요착실하게 먹기 좋은 데다가 1개월 정도 먹고 있기 때문에 확실히 눈이 건조해졌다고 느꼈습니다.옛날에는 밤이 되면 눈이 건조해져서 인공액을 넣곤 했습니다만, 최근에는 매우 편합니다.
덕분에 앞으로도 이런 증상 안 나오게 열심히 먹어줄 거예요배송도 밤 11시 30분까지 결제하면 다음날 배달할 수 있어서 정말 다행이네요.오늘 제가 알려드린 이야기들이 많은 분들께 도움이 되는 정보가 되길 바랍니다.그럼 여기까지 작별하겠습니다:)
#루테인 #루테인 #뉴트리원
<소정의 원고료 지급을 받아 작성된 글입니다>
